Mučite li se s obilnim i bolnim mjesečnicama? CBD bi mogao biti rješenje.

Autor: Lucije Garabasove

Mnoge se žene bore s bolna menstruacija svakog mjeseca, što može utjecati na kvalitetu njihovog života. Tradicionalni tretmani često ne pružaju dovoljno olakšanje i mogu doći s neželjenim posljedicama nuspojave. Međutim, nedavno je porastao interes za alternativne pristupe ublažavanju menstruacije bol, jer je oznaka CBD ističući se među njima. Otkrijte kako CBD može pomoći u ublažavanju bolnih menstruacija i načine kako ga uključiti u svoj stil života u sljedećim odlomcima.

Službene studije pokazuju da bi CBD mogao biti učinkovit lijek za ublažavanje menstrualnih bolova, posebno za žene s endometriozom i dismenorejom. CBD također može pomoći kod drugih simptoma kao što su mučnina, povraćanje i vrtoglavica.

Koji su simptomi menstrualne boli i koje su uobičajene metode liječenja?

Simptomi menstrualne boli razlikuju se i mogu se razlikovati u intenzitetu i trajanju među različitim ženama.

Neki od najčešćih simptoma menstrualne boli uključuju:

• Grčevi u donjem dijelu trbuha: Osjećaj intenzivnog pritiska ili bol nalik grču u području abdomena ili zdjelice.
• Spustite bol u leđima: To se može manifestirati kao osjećaj pritiska ili oštre boli u donjem dijelu leđa.
• Umor i razdražljivost: Menstrualna bol može dovesti do osjećaja umora, razdražljivosti, emocionalne nestabilnosti i tjeskobe.
• Debljanje i nadutost: Neke žene mogu osjetiti nadutost, nadutost i povećan apetit.
  

Zašto menstruacija uzrokuje bol?

Menstruacija je fiziološki proces pri čemu se sluznica maternice ljušti i dolazi do krvarenja. Menstrualne bolove uzrokuju kontrakcije maternice, potaknute otpuštanjem prostaglandina, tvari koje se proizvode u maternici tijekom menstruacije. Te tvari uzrokuju kontrakciju mišića u maternici i da se krvne žile stežu i šire, što može dovesti do osjećaja boli.

Uobičajeni tretmani za menstrualne bolove uključuju:

• Lijekovi protiv bolova koji se izdaju na recept, poput aspirina, ibuprofena i acetaminofena, mogu biti učinkoviti u ublažavanju bolova i grčeva, ali nisu prirodni i mogu imati nuspojave.
• Hormonska kontracepcija: Hormonske metode kontrole rađanja, poput pilula, flastera ili intrauterinih uložaka, mogu pomoći u smanjenju intenziteta menstrualnih grčeva i bolova, ali naravno, dolaze s nizom nuspojava.
• Lokalni tretmani: kreme, masti, a topli oblozi mogu pomoći u ublažavanju bolova i grčeva.
• Prirodni lijekovi: Na primjer, konzumiranje hrana bogata vitaminom E, povećanje unosa magnezija i kalcija, prakticiranje joge, akupunkture, biljnih dodataka (CBD ulje), a eterična ulja mogu pomoći u smanjenju bolova i grčeva.
  

Ako menstrualna bol značajno utječe na kvalitetu života, važno je potražiti savjet liječnika kako biste razmotrili dodatne mogućnosti liječenja.

Bol u grudima prije menstruacije

Bol u dojkama prije menstruacije, poznata i kao mastalgija, čest je i često benigni simptom koji mnoge žene doživljavaju u predmenstrualnom razdoblju. Ova bol u dojkama može varirati u intenzitetu i karakteru i može se manifestirati kao osjetljivost, oteklina ili tupa bol.

Obično je povezana s hormonalnim promjenama koje prethode menstruaciji. Glavni akter je hormon progesteron koji počinje rasti u drugoj polovici menstrualnog ciklusa. Ovaj hormon može uzrokovati zadržavanje vode i povećana osjetljivost dojke, što dovodi do nelagode i boli.

Bol u dojkama nakon menstruacije

Bol u dojkama nakon menstruacije može imati nekoliko mogućih uzroka, a iako je uglavnom povezana s normalnim hormonskim fluktuacijama, drugi čimbenici također mogu biti u igri. Evo nekoliko mogućih uzroka bolova u dojkama nakon menstruacije:

• Hormonske promjene: Iako su hormonalne promjene obično povezane s predmenstrualnim razdobljem, one mogu nastaviti utjecati na dojke nakon menstruacije. Osjetljivost dojki mogu uzrokovati fluktuacije hormona, posebice estrogena i progesterona.
• Neprikladni grudnjaci: Neodgovarajući grudnjak može uzrokovati nelagodu i bol u području grudi. Važno je da grudnjak pruža odgovarajuću potporu.
• Upala: Infekcije odn upale u dojkama može izazvati bol. To može uključivati ​​mastitis, koji je upala tkiva dojke, obično povezana s dojenjem.
• Fibrocistična bolest dojke: Ovo stanje može uzrokovati stvaranje cista i gustih područja u dojkama, što može biti bolno.
• Hormonska terapija ili kontracepcija: Korištenje hormonske terapije ili kontracepcije može utjecati na osjetljivost dojki.

Ako bol u dojkama ne prestane ili se pogorša, trebate se obratiti liječniku ili ginekologu. Liječnik može pomoći u utvrđivanju uzroka boli i predložiti odgovarajući plan liječenja.

Kako CBD može pomoći kod jake menstruacije?

• anti-upalni svojstva i harmoniziranje tijela
• Ublažava bol
• Poboljšava kvalitetu svakodnevnog života

CBD djeluje protuupalno i opuštajuće. Pomaže kod tjeskobe i stres, kao i razdražljivost, koja se može pojaviti tijekom menstruacije.

Menstrualni bolovi i grčevi često su uzrokovani upalom i grčevima u mišićima maternice, tako CBD može pomoći u ublažavanju boli smanjenjem upale i opuštanjem mišića. CBD zakrpe su se pokazali vrlo učinkovitima za menstrualne bolove, počinju djelovati nakon 20 minuta i traju do 10 sati.

Ispituje se nekoliko studija učinci CBD-a na menstrualne bolove i grčeve. U jednoj studiji objavljenoj u časopisu Foria Awaken (ova studija nije objavljena ni u jednom znanstvenom časopisu, već je provedena kao internetska anketa među ženama koje koriste CBD za liječenje menstrualnih bolova) 2020. godine, utvrđeno je da CBD može biti učinkovit lijek za ublažavanje menstrualnih bolova i grčeva. U ovoj studiji, 93% žena koje su koristile CBD za menstrualne bolove prijavilo je značajno smanjenje boli i grčeva.

Druga studija iz 2019. (provedena u Njemačkoj na Sveučilištu u Bonnu) fokusirala se na učinke CBD-a na neuropatsku bol, koja može biti prisutna tijekom menstruacije. Ova je studija pokazala da CBD može biti učinkovit lijek za liječenje neuropatske boli.

Još jedna tema koja može posebno zanimati žene je utjecaj menstrualne boli na kvalitetu života i dnevne aktivnosti. Mnoge žene pate od jakih bolova tijekom menstruacije koji ih sprječavaju u obavljanju normalnih aktivnosti, što ih navodi da traže načine kako se nositi s tim problemom. CBD bi mogao biti jedna od opcija za ublažavanje boli i omogućiti ženama održavanje normalnog života čak i tijekom menstruacije.

Može li CBD pomoći i kod nepodnošljivih menstrualnih bolova?

CBD pomaže u ublažavanju bolova, bez obzira na njihov intenzitet. Svakako preporučamo isprobati CBD ako patite od nepodnošljivih menstrualnih bolova. Međutim, najbolje je početi s jačim proizvodom (idealno a 10% or 20% CBD ulje), po mogućnosti u kombinaciji s CBD flasterima koji se mogu staviti izravno na donji dio trbuha.

Bol u donjem dijelu leđa tijekom menstruacije

CBD se naširoko koristi za bolove u leđima, pa ga svakako preporučamo unositi za bolove u donjem dijelu leđa, koji se mogu pojaviti bilo kada tijekom menstruacije.

Kako uzimati CBD za menstrualne bolove?

Postoji nekoliko načina za davanje CBD-a tijelu; na vašim željama je što ćete odabrati:

• CBD ulje: CBD ulje se uzima kapanjem pod jezik, što omogućuje brzu apsorpciju u krvotok. Ako imate menstrualne grčeve, možete nanijeti kap ulja izravno na donji dio trbuha i nježno umasirati.
• CBD flasteri: Kao što je gore spomenuto, CBD flasteri pokazali su se vrlo učinkovitima za bolove u donjem dijelu trbuha. Diskretni su i djeluju direktno na mjesto boli.
• Čajevi od konoplje: Nudi harmonizaciju tijela i opuštanje, što je važno za ublažavanje neugodnih menstrualnih simptoma. Čaj od konoplje Zelená Země, "Women's Secret", dodatno sadrži biljku ženski plašt, koja također ima pozitivne učinke na menstrualne tegobe.
• CBD gelovi: Prednost gelova je u tome što se mogu nanijeti izravno na zahvaćeno područje—najčešće kod bolova u leđima (križne kosti ili donji dio leđa)—omogućujući gotovo trenutačno olakšanje jer se apsorbiraju putem kožnih receptora izravno na zahvaćenom mjestu.
• Kapsule: Kapsule mogu biti učinkovite kod menstrualnih problema (bol, tjeskoba) koji vas muče posebno noću - traju najdulje od svih CBD proizvodi, što je poželjno za noćne probleme. Za dnevnu upotrebu kod nekih ljudi mogu imati sedativni učinak pa ih je preporučljivo kombinirati s čajem od konoplje ili eventualno CBD uljem.
• Isparavanje: CBD se udiše izravno u pluća i vrlo brzo se apsorbira. Isparavanje CBD-a pogodno je za one koje žele najbrže olakšanje od neugodnih menstrualnih simptoma. Međutim, od svih metoda primjene, isparavanje CBD-a ima najkraće trajanje djelovanja u tijelu, stoga ga je najbolje kombinirati s redovitom upotrebom drugih proizvoda kanabisa (CBD ulja, čajevi, kapsule).

Kako dozirati CBD za ublažavanje menstrualnih problema?

Svakako je važno započeti idealno doziranje najmanje tjedan dana prije menstruacije; ako uspijete primjenjivati ​​CBD kroz cijeli mjesec, to bi bilo idealno, ali početak tjedan dana prije menstruacije je zaista poželjno da se tijelo dobro prilagodi na CBD i da bude učinkovit.

U sljedećoj tablici možete pronaći inspiraciju za početak doziranja:

Doziranje CBD-a za ublažavanje menstrualnih tegoba može varirati ovisno o specifičnim potrebama svake žene i načinu primjene. Preporuča se započeti s nižom dozom i postupno povećavati dok se ne postigne željeni učinak.

Mogu li se proizvodi kombinirati?

Da, proizvodi se svakako mogu kombinirati.

Idealno, CBD se može koristiti na sljedeći način: CBD ulje za dnevne probleme (uzeto ujutro), čaj od konoplje bilo kada tijekom dana, CBD kapsule za noć. Ovo također možete nadopuniti upotrebom CBD gelova ili imati CBD isparavanje u stanju pripravnosti za SOS pomoć tijekom dana, jer to omogućuje najbrži početak učinaka :-).

Koliko je vremena potrebno da CBD djeluje na menstrualne probleme?

Opet, kao i sve s kanabisom, ovo je vrlo individualno :-). Neki ljudi mogu osjetiti olakšanje od boli i grčeva unutar nekoliko minuta nakon uzimanja, dok drugi mogu osjetiti samo učinke nakon nekoliko satis ili nakon nekoliko dana redovite uporabe. Važno je shvatiti da CBD nije trenutno rješenje za menstrualne probleme i da će možda biti potrebno malo eksperimentiranja s doziranjem i metodama primjene prije postizanja maksimalnog učinka.