Kako održati svoje novogodišnje odluke s konopljom: Savjeti stručnjaka za zdraviji način života
Autor: Lucije Garabasove
Najčešće novogodišnje odluke uključuju detoksikaciju, usvajanje zdravijeg načina života, gubitak težine i uključivanje više tjelesne aktivnosti. S početkom Nove godine često pokušavamo započeti ispočetka, ali mnogi od nas skloni su stvarati vlastite prehrane i režime. Nažalost, nakon nekoliko tjedana često se vraćamo starim navikama. Kako bi vam pomogla da ostanete na pravom putu, Cannadorra nudi stručne savjete o tome kako se pridržavati svojih odluka uz pomoć konoplja.
Sve je u ravnoteži
"Iako se može činiti iznenađujućim, savjetovao bih svima željnima da ne zarone s glavom u svoje odluke. Najbolji rezultati, posebno u pogledu promjena načina života, postižu se promišljanjem i strpljenjem", naglašava Ondřej Št'ovíček, direktor Cannadorre.
„Isto je i s promjenama u prehrani, koje su bitne za sve kure čišćenja, dijete za oporavak, režime mršavljenja i još mnogo toga. Preporučujem da pričekate proljeće, kada se naša tijela prirodno probude s prirodom i naša prehrana počne mijenjati“, nastavlja Ondřej. „U proljeće prirodno preferiramo lakše, svježije hrana, što pomaže tijelu da nadoknadi nedostajuće hranjive tvari. Ovo je idealno vrijeme za isprobavanje proizvoda od konoplje, koji mogu biti snažni saveznici u ispunjavanju vaših odluka.
Počevši od Sjeme konoplje
Nakon zime tijelo treba oporaviti i obnoviti zalihe raznih esencijalnih spojeva. Budući da se sjeme konoplje smatra izvorom gotovo svih tvari potrebnih za zdravo funkcioniranje ljudskog tijela, dobar je početak dodati ga u prehranu.
"Iz sjemenki konoplje tijelo može dobiti proteiniesencijalne aminokiseline, Esencijalne masne kiseline, i širok raspon vitamina i minerala", kaže Ondřej Št'ovíček. Nije ni čudo da se kaže da je Buda tijekom svojih meditacija živio od samo jedne sjemenke konoplje dnevno.
Sjemenke konoplje za Detox
Sjemenke konoplje mogu se konzumirati u sirovom, neoljuštenom obliku, koji prirodno sadrži najvrjednije tvari. Cijela sjemenka može se peći, dodavati u pečenje ili jednostavno jesti kao hrskava grickalica. Alternativno, sjemenke možete namočiti u vodi preko noći, sljedeće jutro ih izmiksati u istoj vodi, procijediti smjesu i koristiti je za izradu hranjivog biljnog mlijeka.
Druga je mogućnost oljuštene sjemenke konoplje, koji su posebno korisni za mozak i živčane stanice. Mogu se koristiti u salatama, juhama, namazima, jogurtu, na kruhu ili uživati kao samostalna poslastica.
Čaj od kostima
Kao što je dobro poznato, uspjeh svakog režima detoksikacije ili čišćenja uvelike ovisi o smirivanju živčanog sustava. Ako se ne snađemo stres, naši napori možda neće uroditi željenim rezultatima. Tu na scenu stupa čaj od konoplje koji značajno pomaže opuštanju i općem blagostanju.
Priprema CBG čaja od konoplje
„Čaj od konoplje umiruje i opušta, pruža olakšanje od nesanica or migrene, nosači probava, jača imunitet, snižava krvni tlaki regulira holesterol i razinu šećera u krvi. pozitivni učinci na ljudskom tijelu su bezbrojni", zaključuje Ondřej Št'ovíček.
Protein konoplje
Lako probavljivi protein konoplje, sa svojim visokim udjelom proteina, također igra vitalnu ulogu u novogodišnjim odlukama. Sadrži sve hranjive tvari koje se nalaze u sjemenkama konoplje i odlična je pomoć u izgradnji i obnavljanju mišićne mase, kao i jačanju cijelog organizma.
"Međutim, u praksi je dokazano da protein konoplje cijene ne samo oni koji teže zdravijem načinu života, gubitku težine ili detoksikaciji, već i sportaši, djecai seniori," ističe Ondřej.
Konopljin protein je svestran i jednostavan za korištenje. Može se dodati namazima, kašama ili smoothiejima. Može se koristiti u čistom obliku, pomiješan s bananom ili kupljen unaprijed.začinjen.
Ulje sjemenki konoplje - balzam za tijelo i dušu
Ako se ne želite držati samog sjemena, razmislite o jednom od mnogih proizvoda napravljenih od njega. Najosnovniji proizvod od konoplje je ulje sjemenki konoplje koje se dobiva prešanjem sjemenki.
"Ulje sjemenki konoplje jedno je od najvrjednijih prehrambenih ulja, zahvaljujući idealnom omjeru omega-3, 6 i 9 nezasićenih masnih kiselina. Ima bezbrojne namjene, posebice u hladnom kuhanju. Osim toga, naširoko se koristi u kozmetika i masaža, jer pridonosi pH ravnoteži kože i pomaže obnovi njezinog prirodnog zaštitnog mikrofilma. Budući da je koža najveći organ našeg tijela, bitno je ne zanemariti je prilikom čišćenja tijela," objašnjava Ondřej Št'ovíček.
