Prednosti izvlačenja ulja s uljem konoplje
Autorica: Eva Keller
Nećete vjerovati što se događa nakon samo nekoliko minuta s konopljom ulje (ili bilo koje hladno prešano ulje) u ustima!
Povlačenje uljem: drevna ayurvedska metoda
Oil pulling je tradicionalna ayurvedska praksa koja se koristi za poboljšanje zdravlja čišćenjem i detoksikacijom tijela na jednostavan i nježan način. Ova tehnika uključuje mućkanje ulja u ustima nekoliko minuta. Ayurveda na sanskrtu znači "znanost o životu".
Kako raditi izvlačenje ulja
Osnova oil pullinga je mućkanje hladno prešanog ulja u ustima 15-20 minuta. Kad sam prvi put počeo, uspio sam manje od dvanaest minuta, ali sam postupno povećavao do 20 minuta. Koristio sam ulja od konoplje, koje također koristim za njegu tijela i preljev za salatu. Međutim, možete koristiti bilo koje ulje koje imate kod kuće.
- Započnite stavljanjem 1 žlice hladno prešanog ulja u usta.
- Zamahnite uljem oko usta, pazeći da pokrijete sva područja, uključujući i ispod jezika. Izbjegavajte grgljanje.
- Nastavite mućkati 15-20 minuta.
- Ispljunite ulje i temeljito isperite usta.
Prednosti izvlačenja ulja
Povlačenje ulja ima brojne zdravstvene prednosti, uključujući:
- Sjajniji osmijeh
- Zdravije desni
- Prevencija lošeg zadaha
- Povećana energija
- smanjen glavobolje
- Očišćeni karijesi
- Ublažavanje alergijskih reakcija
- Poboljšan san
- Jasnija koža
- Regulirani menstrualni ciklus
Za najbolje rezultate, izvlačenje uljem provodite ujutro nakon buđenja, kada je najveći broj bakterija u ustima. Ponavljanje postupka navečer također je korisno.
Izvlačenje ulja: prije i poslije
U Ayurvedi je svaki dio jezika povezan s unutarnjim organima. Ova jednostavna i isplativa metoda pomaže umiriti, očistiti i aktivirati bitne meridijane (energetske putove) u tijelu koristeći hladno prešana ulja poput ulja maka, kokosa, suncokreta ili konoplje.
Aktivacija unutarnjih organa i meridijana
Putevi aktivne energije po satu:
- 6:00 - 8:00: Meridijan debelog crijeva
- 8:00 - 10:00: Meridijan želuca
- 10:00 - 12:00: Meridijan gušterače i slezene
- 12:00 - 14:00: Srce meridijan
- 14:00 - 16:00: Meridijan tankog crijeva
- 16:00 - 18:00: Meridijan mokraćnog mjehura
- 18:00 - 20:00: meridijan bubrega
- 20:00 - 22:00 Meridijan krvotoka i genitalija
- 22:00 - 24:00: Trostruki meridijan grijanja
- 0:00 - 2:00: Meridijan žučnog mjehura
- 2:00 - 4:00: Jetra meridijan
- 4:00 - 6:00: Meridijan pluća
Na primjer, ako imate infekciju mjehura, optimalno vrijeme za izvlačenje ulja je između 16:00 i 18:00 sati.
Druge upotrebe i svojstva ulja konoplje
Sjeme konoplje ulje je svestrano i korisno za mnoge svrhe. Može se koristiti u kulinarstvu, za masažu i za potporu zdravlja crijeva (1 žlica navečer).
Nutritivne prednosti
Jeste li znali da ulje konoplje sadrži omega-3 i omega-6 masne kiseline? masnih kiselina u idealnom omjeru? Pomaže u kontroli holesterol uravnotežuje "LDL" (loše) i "HDL" (dobre) masti u tijelu. Ulje sjemenki konoplje sadrži 25 puta više omega-3 i 7 puta više omega-6 masnih kiselina od maslinovog ulja.
Zdravstvene prednosti ulja sjemenki konoplje
- Održava normalno stanje kože
- Djeluje kao protuupalni
- Regulira razinu šećera u krvi
- Podržava kardiovaskularnog zdravlja
- Promiče normalnu aktivnost mišića i zglobova
- Pojačava imunološki sustav
Konopljino ulje u Kozmetika
Ulje konoplje izvrsno je za njegu suhe i osjetljive kože. Kvalitetno organsko ulje je zdravija i isplativija alternativa tijelu kreme. Treba vam samo pola do jedna trećina količine koju inače koristite za kreme i tijelo će vam biti zahvalno.
